Reading Time: 2 minutes
இன்று நிறைய பேருக்கு எழுந்துள்ள சந்தேகம் உடல் எடையை Fat Burning Supplements மூலம் குறைக்க முடியுமா? இதனை எடுப்பதால் உயிருக்கு ஆபத்தா?
Category: Fitness
பெண்கள் வெயிட் ட்ரைனிங் செய்யலாமா?
Reading Time: < 1 minutes
உடற்பயிற்சியின் போது பெண்கள் வெயிட் ட்ரைனிங் (Weight Training) செய்யலாமா? இந்த பதிவில் பெண்கள் வெயிட் ட்ரைனிங் பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.
ஜிம்மில் பிகின்னர்ஸ் செய்யும் 3 தவறுகள் | 3 Gym Beginners Mistakes
Reading Time: < 1 minutes
ஜிம்மில் புதிதாக சேரும்போது என்ன செய்யலாம்? என்ன தவிர்க்கலாம்? என்பது குறித்து நிறைய பேருக்கு தெரிவதில்லை. நான் உங்கள் பிட்னஸ் கோச் Biglee முரளி , இந்த பதிவில் ஜிம்மில் புதிதாக சேருபவர்கள் செய்யும் 3 தவறுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
#Fitness: உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 5 உணவுகள்
Reading Time: 2 minutes
பருமனாக இருக்கும் நிறைய பேர் அதிகம் கேட்கும் கேள்வி இதுதான், வெயிட் குறைய எந்த மாதிரியான உணவுகளை எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.
#Fitness: உடல் எடையை குறைக்க 8 சீக்ரெட் டிப்ஸ்
Reading Time: 2 minutes
உடல் எடையை குறைக்க கோச் பிக்லி முரளி கூறும் 8 வழிமுறைகள் குறித்து கூறுவதை இந்த தொகுப்பில் காணலாம்.
