Reading Time: < 1 minute
சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்கள் இளநீர் குடிக்கலாமா என்ற சந்தேகம் பலருக்கும் எழுந்துள்ளது. அது குறித்த விளக்கங்களை பார்க்கலாம்.
Category: Health
உடல் எடையை குறைக்க Fat Burner எடுக்கலாமா?
Reading Time: 2 minutes
இன்று நிறைய பேருக்கு எழுந்துள்ள சந்தேகம் உடல் எடையை Fat Burning Supplements மூலம் குறைக்க முடியுமா? இதனை எடுப்பதால் உயிருக்கு ஆபத்தா?
பெண்கள் வெயிட் ட்ரைனிங் செய்யலாமா?
Reading Time: < 1 minute
உடற்பயிற்சியின் போது பெண்கள் வெயிட் ட்ரைனிங் (Weight Training) செய்யலாமா? இந்த பதிவில் பெண்கள் வெயிட் ட்ரைனிங் பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.
ஜிம்மில் பிகின்னர்ஸ் செய்யும் 3 தவறுகள் | 3 Gym Beginners Mistakes
Reading Time: < 1 minute
ஜிம்மில் புதிதாக சேரும்போது என்ன செய்யலாம்? என்ன தவிர்க்கலாம்? என்பது குறித்து நிறைய பேருக்கு தெரிவதில்லை. நான் உங்கள் பிட்னஸ் கோச் Biglee முரளி , இந்த பதிவில் ஜிம்மில் புதிதாக சேருபவர்கள் செய்யும் 3 தவறுகள் குறித்து பார்க்கலாம்.
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா?
Reading Time: 2 minutes
சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற ஓர் அற்புதமான பயிற்சி எதுவும் இல்லை, அது உங்களுக்கு உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வடிவமைக்க உதவும்.
#Fitness: உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 5 உணவுகள்
Reading Time: 2 minutes
பருமனாக இருக்கும் நிறைய பேர் அதிகம் கேட்கும் கேள்வி இதுதான், வெயிட் குறைய எந்த மாதிரியான உணவுகளை எடுத்து கொள்ள வேண்டும்.
#Fitness: உடல் எடையை குறைக்க 8 சீக்ரெட் டிப்ஸ்
Reading Time: 2 minutes
உடல் எடையை குறைக்க கோச் பிக்லி முரளி கூறும் 8 வழிமுறைகள் குறித்து கூறுவதை இந்த தொகுப்பில் காணலாம்.
